Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг — это система упражнений, которые имитируют движения повседневной жизни. В отличие от изолированных упражнений в тренажёрном зале, здесь задействованы несколько групп мышц одновременно.

Для кого подходит?

Функциональный тренинг подходит всем — от новичков до профессиональных спортсменов. Программа адаптируется под уровень подготовки каждого клиента.

  • Для тех, кто хочет улучшить повседневную активность
  • Для спортсменов, стремящихся повысить результаты
  • Для людей, восстанавливающихся после травм
  • Для пожилых людей, желающих сохранить мобильность

Преимущества функционального тренинга

Улучшение координации и баланса, укрепление мышц-стабилизаторов, профилактика травм, повышение общей выносливости — вот лишь часть преимуществ этого подхода.

Как проходят занятия в Fizio Group

Каждое занятие начинается с оценки вашей подвижности и текущего состояния. Тренер подбирает упражнения индивидуально и контролирует технику выполнения. Мы используем разнообразное оборудование: TRX, баланс-платформы, медболы и многое другое.